Статья о том, как похудеть правильно и безопасно. Рассказывается о постепенном снижении калорийности рациона, постепенном выходе из диеты и 5-6 разовом питании. Важно не изнурять себя голодом, а настроиться на длительную и планомерную программу. При достижении нужного результата не следует резко увеличивать калорийность рациона, а постепенно увеличивать порции до стабилизации веса. Рацион следует формировать из здоровых продуктов, а возврат к прежнему образу питания приведет к лишнему весу.